Ramer en compétition
LA PRATIQUE DE L’AVIRON EN COMPETITION
La construction d’un projet individuel qui s’inscrit dans un collectif
Les sections Compétition
MĂŞme si des premières compĂ©titions sont organisĂ©es chez les J14,/U15 c’est bien Ă partir de la section J16/U17 que « les choses sĂ©rieuses » commencent.
Le volume d’entraĂ®nement augmente au fur et Ă mesure des annĂ©es et les compĂ©titions s’enchaĂ®nent, avec pour objectifs de participer aux Ă©chĂ©ances nationales (Championnats de France), voire plus (intĂ©grer un collectif national…).
L’aviron se conjugue au fĂ©minin
Non, l’aviron n’est pas qu’une affaire de « gros bras » !
L’aviron se conjugue parfaitement au fĂ©minin et constitue une pratique sportive idĂ©ale pour des jeunes filles en devenir.
Les stages Compétition
La prĂ©sence aux stages CompĂ©tition organisĂ©s durant l’annĂ©e, est obligatoire, pour celles et ceux qui prĂ©tendent Ă concourir au plus haut niveau sur le plan national ou international.
La technique de l’aviron
Parce que l’aviron n’est pas qu’un sport de force et d’endurance : c’est un sport nĂ©cessitant de maĂ®triser la technique du coup d’aviron. Mais c’est aussi… un sport mĂ©canique !
Les Sections Compétition
Informations sur les différentes sections Compétititon : organisation, horaires…
MĂŞme si des premières compĂ©titions sont organisĂ©es chez les J14/U15, c’est bien Ă partir de la section J16/U17 que « les choses sĂ©rieuses » commencent.
Le volume d’entraĂ®nement augmente au fur et Ă mesure des annĂ©es et les compĂ©titions s’enchaĂ®nent, avec pour objectifs de participer aux Ă©chĂ©ances nationales (Championnats de France), voire plus (intĂ©grer un collectif national…).
SECTION J16/U17
Saison 2026-2027
Les J16/U17 (cadets) sont les jeunes, filles ou garçons, nés en 2011 / 2012
Chez les cadets (moins de 17 ans), la pratique de l’aviron en compétition est plus exigeante qu’en minimes. C’est pourquoi à partir de la Toussaint deux groupes sont formés.
Le premier est constitué des jeunes les plus assidus et motivés (A) qui souhaitent prendre part aux compétitions de fin d’année (le club de Versailles qualifie chaque année ses bateaux aux championnats de France, le premier week-end de juillet).
Le stage de Pâques (première semaine des vacances de Pâques, du samedi au dimanche), moment privilégié du club, est proposé à ce groupe.
Le deuxième groupe comprend les jeunes qui souhaitent continuer l’aviron mais qui n’ont pas le temps ou la motivation de s’entraîner quatre à cinq fois par semaine.
Ils peuvent prendre part à un groupe qui se retrouve une ou deux fois par semaine pour des entraînements visant à leur permettre de prendre un maximum de plaisir sur l’eau.
Informations
Pour les débutants : 1ères séances d’entraînement les dimanches 20 ou 27 septembre 2026
Stage Toussaint 2026 (59 – Eppe Sauvage) : tbc
Stage Printemps 2027 (47 – Le Temple sur Lot) : tbc
REMARQUES PARTICULIERES
Stage obligatoire pendant les vacances de Pâques pour les jeunes pratiquant la compétition.
Championnats de France le premier week-end de juillet pour ceux qui seront qualifiés.
ENTRAINEURS
Jérémie Daubies
Gaëtan Le Maguer
📋 Entraînements J16/U17
| Mardi | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A & B |
| Mardi oct. → avr. | Lycée Hoche (Versailles) | 18h00 – 20h00 | A |
| Mercredi | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A |
| Mercredi oct. → avr. | CN Versailles | 14h30 – 17h00 | A |
| Vendredi | CN Versailles | 1h entre 17h–20h | A |
| Samedi | CN Versailles | 18h15 – 20h30 | A |
| Samedi oct. → avr. | CN Versailles | 14h30 – 17h00 | A |
| Dimanche | CN Versailles | 8h30 – 11h00 | A & B |
SECTION J18/U19
Saison 2026-2027
Les J18/U19 (juniors) sont les jeunes, filles ou garçons, nés en 2009 / 2010
En junior (moins de 19 ans), les rameurs découvrent un nouvel aspect de la pratique de l’aviron puisqu’ils prennent eux-même en charge la majeure partie de leur entrainement, les entraîneurs étant là pour les aider à progresser individuellement et à assurer le bon déroulement de leur engagement sportif tout au long de l’année.
Pour les compétiteurs, un minimum de cinq entraînements (au sol ou en bateau) est requis, et un certain nombre de stages peuvent être proposés par le club durant les vacances scolaires.
Cependant la pratique en loisir reste possible avec un à deux entraînements par semaine, permettant une pratique sportive régulière et la rencontre de rameurs de son âge (groupe B).
REMARQUES PARTICULIERES
Stage obligatoire pendant les vacances de Pâques pour les jeunes pratiquant la compétition.
Championnats de France le premier week-end de juillet pour ceux qui seront qualifiés.
ENTRAINEURS
Gaëtan Le Maguer
Emmanuel Mathieu
đź“‹ HORAIRES J18 / U19
2026–2027 ⚠️ Dates et horaires susceptibles de changer| Jour | Lieu | Horaires | Groupe |
|---|---|---|---|
Lundi | CN Versailles | 17h – 20h | A |
Mardi
D’octobre Ă avril | LycĂ©e HocheVersailles | 18h – 20h | A & B |
Mardi
Toute l’annĂ©e | CN Versailles | 17h – 20h | A |
Mercredi
Septembre & Ă partir d’avril | CN Versailles | 18h30 – 20h30 | A |
Mercredi
D’octobre Ă avril | CN Versailles | 15h30 – 17h30 | A |
Jeudi | CN Versailles | 17h – 20h | A |
Vendredi | CN Versailles | 17h – 20h | A |
Samedi
Septembre & Ă partir d’avril | CN Versailles | 18h30 – 20h30 | A |
Samedi
D’octobre Ă avril | CN Versailles | 15h30 – 17h30 | A |
Dimanche
Toute l’annĂ©e | CN Versailles | 8h30 – 11h | A |
Dimanche
De septembre à avril | CN Versailles | 10h – 12h | B |
Dimanche
Ă€ partir d’avril | CN Versailles | 9h30 – 12h | B |
SECTION SĂ©niors
Saison 2026-2027
La section Séniors du Cercle Nautique de Versailles est une section de compétition réservée aux adultes de plus de 18 ans et qui ont déjà une (bonne) expérience en aviron.
Les adultes débutants ne sont pas admis à cette section : la section Loisirs leur est dévolue.
REMARQUES PARTICULIERES
Pour toute demande d’inscription à la section Séniors, il est nécessaire de se déplacer au club et demander à rencontrer un dirigeant.
ENTRAINEUR
Gaëtan Le Maguer
L’Aviron au FĂ©minin
Les sections féminines du CN Versailles
Au Cercle Nautique de Versailles, l’aviron se conjugue parfaitement au fĂ©minin.
La première section fĂ©minine a Ă©tĂ© crĂ©Ă©e en 1974 par feu Lucien Joseph, bĂ©nĂ©vole dĂ©vouĂ© qui s’est pleinement consacrĂ© aux rameurs et rameuses du CNV.
Discipline sportive idĂ©ale pour les jeunes filles en devenir, l’aviron accompagne leur croissance Ă travers un dĂ©veloppement physique harmonieux.
Que ce soit dans une pratique loisirs ou orientĂ©e compĂ©tition, les jeunes filles et les femmes trouvent dans l’aviron une pratique sportive Ă©panouissante et enrichissante, tant sur le plan physique que personnel.
Les Stages Compétition
Les stages organisĂ©s durant la saison, obligatoires pour ceux et celles prĂ©tendant Ă participer aux Ă©chĂ©ances nationales… ou plus.
Ces stages sont, principalement, organisés durant les congés scolaires.
A la Toussaint pour un stage orientĂ© « intĂ©gration » pour les jeunes catĂ©gories, visant la cohĂ©sion du collectif autour d’activitĂ©s dĂ©passant le cadre « simple » de l’aviron (aviron + VTT, tir Ă l’arc, …).
Durant les vacances de Printemps, stage orienté préparation des échéances sportives de la fin de saison (Championnats de France en ligne de mire).
La Technique de l’Aviron
L’aviron est un sport qui fait appel aux qualitĂ©s physiques et physiologiques du rameur.
Mais l’aviron est Ă©galement un sport qui nĂ©cessite de maĂ®triser la technique du geste du coup d’aviron. La technique de base peut ĂŞtre comprise en l’espace de quelques sĂ©ances mais sa maĂ®trise impose un entraĂ®nement rĂ©gulier et un engagement de chaque instant.
Voici en animation, la technique « parfaite » :